儿科临床中常常可见一些这样的孩子：平素体质差、易于生痰、生长发育缓慢、肥胖等，其实，这类孩子属于中医说的痰湿体质。下面就和大家共同了解儿童痰湿体质的形成机理和识别，以及痰湿体质儿童的日常养护要点。
中医理论认为“脾为生痰之源”“肺为贮痰之器”，素体阳气虚弱，脾阳不运，吃进去的食物就会生成痰湿而非气血，且停留肺中，影响肺气的宣发肃降功能，进而导致患儿抵抗力差、反复生病（气的卫外功能差）、生长发育缓慢（气的推动作用减退）。此外，肺系疾病后饮食失于调摄，而致内生痰湿，脾失健运，就会导致患儿食欲差、肥胖（脾的运化功能失调）等问题。
那么如何识别痰湿体质呢？我们为大家梳理出了以下内容供大家参考：小儿体型偏胖，肌肉松软，面色白或苍白少华，畏寒易冷，四肢末梢欠温，多涎滞颐，喉中常有痰鸣，睡时痰多加剧，食欲较差，易做腹胀，大便多溏，尿清，并且唇舌淡白，苔多滑腻。
此类儿童日常养护重在顾护脾肺功能，脾气健运，则其升清功能正常，可上归于肺，肺的宣发肃降功能正常，则布散津液、卫外、推动有力，则痰湿不易形成、气血运行通畅，抵抗力就会增强，生长发育就会正常，肥胖就会得到控制。
最后，我们也为大家提供一些操作性强的策略供大家选择和回避，如睡前摩腹（顺时针），按揉或艾灸双侧足三里，可以促进脾胃运化、增强抵抗力。饮食方面可常用健脾化湿之品如：红枣、薏米，小米，红豆，山药，茯苓、陈皮、生姜、白扁豆、荷叶、莲藕等。少食滋腻难化之品及水分过多之食物如：滋补产品、甜食、肥肉、烧烤、油炸食品等。忌食易生痰饮之物：水果、冷饮等。
