春节将至，大街小巷里张灯结彩，节日的气氛日益浓厚，为了欢庆春节的到来，各家尽展厨艺，大鱼大肉、喝酒抽烟、熬夜聚会少不了，在此期间极易引发心血管疾病。商洛市中心医院心血管内科提醒您，在享受节日氛围的同时，别忘记守护健康。
一、春节期间心血管疾病高发的原因
1.饮食不当：春节期间，家家户户都会准备丰盛的食物，其中高脂肪、高热量、高盐、高胆固醇的食物较多，如果摄入过多，会导致血脂升高、血压波动，增加心血管疾病的风险。
2.过度饮酒：春节期间，亲友相聚，难免会饮酒助兴，但是过度饮酒会使心率增快、血压升高，对心血管系统造成负担，引发心血管疾病。
3.缺乏运动：春节期间，很多人会因为忙碌、懒惰等原因缺乏运动，长期久坐、缺乏运动会影响血液循环，增加心血管疾病的风险。
4.情绪波动：春节期间，不少人可能会因为家庭、工作等方面的压力导致情绪波动，处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪状态下，会增加心血管疾病的风险。
二、春节期间预防心血管疾病的措施
为了预防春节期间心血管疾病的发生，我们可以采取以下对症措施：
1.合理饮食：春节期间各种美食应有尽有，一定要注意饮食的合理性，尽量少吃高脂肪、高热量、高盐、高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含膳食纤维的食物，保持适当的体重和良好的饮食习惯。
2.戒烟限酒：春节聚会，难免会经不住烟酒的诱惑，面对他人劝烟，一定要坚持原则不动摇，同时要远离吸烟环境，避免二手烟的危害。另外心血管病患者应限制饮酒，不贪杯，以免增加心脏负担。
3.适量运动：在春节期间不要忘记运动。每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、骑车等。同时也可以适当做一些家务劳动或者参加一些活动来代替运动。
4.控制情绪：保持乐观向上的心态，不要过于紧张焦虑。在亲友相聚时要避免争吵打闹等行为，保持心情愉悦。
总之，春节期间，提醒大家做好疾病管理，规律服药，严格控制血压、血糖、血脂，注意劳逸结合，适量运动、戒烟限酒，避免情绪激动。最后祝愿大家春节快乐，身体健康，阖家欢乐！
