近年来，我国成人糖尿病患病率持续上升，已高达11.9%，且发病日趋年轻化。根据权威数据统计，我国20岁至79岁的糖尿病患者有1.41亿人，是糖尿病第一大国。而血糖监测是糖尿病管理的重要内容，那么“糖友”该如何进行血糖自我监测呢？
一、什么是血糖
血糖就是血液中葡萄糖的浓度。健康人能够控制血糖的波动，空腹时血糖能稳定在3.8-6.1mmol/L之间，进餐后血糖不会超过7.8mmol/L。
二、血糖监测方案
1.四点血糖：监测时间为三餐前、睡前，适用于正常饮食情况下，每日1～2次胰岛素注射或口服降糖药物的患者。
2.七点血糖：监测时间为三餐前、三餐后2小时、睡前，适用于正常进食情况下每日多次胰岛素注射或使用胰岛素泵的患者。
3.每4～6小时血糖：适用于肠内或肠外营养的饮食前提下，应用口服降糖药或胰岛素皮下注射给药（含胰岛素泵）的患者；也适用于急危重症患者的缓解期。
4.每1～2小时血糖：适用于静脉胰岛素输注或 ICU 患者；无论何种进食方式，急危重症患者的急性期需要每1小时测量一次。
5.老年患者血糖监测：老年患者的血糖监测频率参照一般人群的要求，实行个体化的监测方案。
三、血糖监测注意事项
1.严格按照血糖仪操作说明书进行操作，并在血糖仪产品适宜的操作温度范围内进行测量；
2.揉擦或按摩准备采血的部位（如指腹侧面），用75%酒精消毒待干，或用肥皂和温水将手洗干净并用棉球擦干（尤其是采血部位），将采血部位所在的手臂自然下垂，使用适当的采血器以获得足量的血样，切勿以过度挤压采血部位的方式获得血样，以免大量组织间液混入血样而影响血糖测试结果；
3.测试时建议一次性吸取足量的血样量（使用某些满足二次加样设计的血糖仪，也应在规定时间内追加足量血样）；
4.在测试中不要按压或移动血糖试纸和血糖仪；
5.测试后记录血糖测试结果，如果测试结果可疑，建议重新测试一次。若仍有疑问，应及时咨询医护人员。
四、 除了血糖，还需要监测什么
1.糖化血红蛋白：糖化血红蛋白的控制目标是小于 7.0%，治疗初期或者血糖控制不理想的患者，建议每三个月查一次；当达到血糖控制目标后，可延长为每六个月查一次。
2.尿酮体：当血糖持续升高时、短期内频繁发生低血糖时、面色潮红、呼吸急促时，出现腹部疼痛、恶心呕吐时，以及上呼吸道感染时需要检测酮体。当尿液中出现酮体的时候，一定要接受医生治疗的建议，不可轻视。
3.微量白蛋白：每年至少检查一次。
4.血脂：高血脂的患者至少每三个月检查一次，糖尿病患者至少半年检查一次。
5.眼底检查：糖尿病患者在第一次就诊时做一次眼底检查，以后至少每年检查一次。
